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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以
免
肝火上炎。