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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 

苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。