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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。