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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。