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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 
芽，比如豆
芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。