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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为， 在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。