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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物

，以免肝火 上炎。