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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜 、 荠菜

、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。