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　　在这个
时
节该如何调理 养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。