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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。