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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春  芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。