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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。