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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、

香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。