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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。