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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。