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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。