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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在
饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。