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　　在这  个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜
 、香菜 、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽


”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。