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　　在 
这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
 豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。