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　　在这个时节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽

，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免

 肝火上炎。