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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬

 菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。