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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣
等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。