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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝  柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。