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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜
、 葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏
肝柔肝。

另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。