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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。