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　　在这个时节该如何调理
养 
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、
香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝 火上炎。