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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。