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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 
 椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃  鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗
、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。