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一区

　　在 这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。