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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。