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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。