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　　在这
个时节 该如 何调理养生？
宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝  柔肝。  另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。