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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。