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　　 在这个时节  该如何调

理养生？宋曙霞认为
， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香  菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。