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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、
葱 、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 
称
“春日吃春芽”，也就是说这个   季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免
肝火上炎。