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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。