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　　在
这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春  芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。