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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。