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　　在 这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛 辣刺
激食 物，以免肝火上炎。