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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。