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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上 炎。