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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上 可多 吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭
菜、香菜 
、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。