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在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬 菜， 
如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏  肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。