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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。