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　　在这 个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可 多  吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或  少食辛
辣刺激 食物，以 免肝
火上炎。