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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。