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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。