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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在 饮食上 
可多 吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。