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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳  气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。