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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。